Um gesund zu sein und Gehirn-Konzentration erhöht, Yuk Frühstückskarte Eiern!

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Um gesund zu sein und Gehirn-Konzentration erhöht, Yuk Frühstückskarte Eiern!

               

Jakarta, das Ei ist eines der beliebten Frühstückskarte. Zusätzlich gut für die Gesundheit des Herzens zeigt die Studie, dass Gewohnheiten Frühstück mit Eiern Menü ist auch gut für die Gesundheit des Gehirns. Eine Studie aus Finnland hat eine Analyse der Diäten von 2.497 Männer im Alter von 42 bis 60 Jahre alt. Alle diese Befragten hatten keine Diagnose von Gedächtnisstörungen. Über einen Zeitraum von 22 Jahren davon 337 neurologische Probleme zu entwickeln, mit der Mehrheit haben Alzheimer. Einer der Autoren der Studie, Prof. Dr. Jyrki Virtanen, von der Universität Ostfinnland, ergab, dass Cholesterin Ei oder in der Tat oft im Zusammenhang mit Risiko einer Demenz oder Alzheimer-Krankheit. Lesen Sie auch: Gewicht unten aktuell wollen? Yuk Frühstück mit Eiern Menü! Aber Ei Aufnahme war verbunden mit einer besseren Leistung auf testet Neuropsikologis den Frontallappen und andere Funktionen des Gehirns. Unsere Ergebnisse deuten auch Verzehr von Eiern erhöht nicht das Risiko von Gedächtnisstörungen, Imbuh Virtanen. Ein großes Ei enthält sechs Gramm Protein und Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin, die in das Eigelb zu finden sind, und Vitamin E, D und a. Vitamin E hatte zuvor gesagt, kann das Risiko von Herzinfarkt und Lutein kann Schutz gegen das Risiko von Verstopfungen der arteri es. Darüber hinaus kann um das Gehirn zu nähren, Frühstück mit Eiern Menü auch behauptet helfen, Gewicht zu verlieren. Studien, die veröffentlicht wurden, in der amerikanischen Gesellschaft für experimentelle Biologie Ernährung vor einiger Zeit, proteinreiche Menü mit Frühstück mit Eiern, können Sie das Gefühl voller länger machen. Seine positive Wirkung, Appetit während des Tages wird mehr kontrolliert werden. Wählen Sie das Frühstück Menü proteinreiche Kontrolle des Appetits und des Blutzuckers im Laufe des Tages hilft. Dieser Brauch macht auch sie weniger Kalorien während des Tages zu essen, sagte Forscher Melinda Karalus, MD. Lesen Sie auch: Ei Salat Plus Frühstück am Morgen? Er verdient (Ajg/bis)